تمرینهایی برای رهایی از افکار منفی و پرورش احساسات مثبت
افکار منفی میتوانند تاثیرات مخربی بر سلامت ذهنی و جسمی ما داشته باشند. این افکار نهتنها روحیه را کاهش میدهند بلکه بر تصمیمگیریها و ارتباطات ما نیز تأثیر منفی میگذارند. از این …
کشف تأثیر ریلکسیشن بر پوست و مو
در دنیای پرهیاهوی امروز، یافتن لحظاتی برای آرامش و رهایی از استرس به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که همین استرس و …